Elaboraci贸n Partimos los frutos secos en trozos no demasiado peque帽os, aunque pistachos y almendras quedan mejor enteros. Pasamos a fundir el chocolate. Tenemos dos maneras de hacerlo: - En un
脕cidoalfa-linol茅nico. Las nueces son el 煤nico fruto seco con una cantidad significativa de 谩cido alfa-linol茅nico (AAL), el 谩cido graso omega 3 vegetal, esencial para la salud y que Teinvitamos a descubrir toda la variedad de frutos secos que tenemos para ti. Comb铆nalos con Semillas o Frutas Deshidratadas*. Los frutos secos se llaman as铆 pues en su composici贸n tienen menos de un 50% de agua. Estos frutos destacan por su alto contenido de grasas saludables, beneficiosas para mantener un coraz贸n saludable.
Dentrode la lista de alimentos antioxidantes populares, se destacan los ar谩ndanos, los frutos rojos y la remolacha. El fruto seco rico en antioxidantes que
Losfrutos secos son alimentos ricos en nutrientes como prote铆nas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, por lo que su consumo regular puede contribuir
Prevenirla anemia, al aportar hierro, cobre y vitamina E, que favorecen la producci贸n de gl贸bulos rojos y la oxigenaci贸n de los tejidos. Los expertos de
Unode los frutos secos m谩s equilibrados, de agradable sabor. Su riqueza en 谩cidos grasos Omega-6 y Omega-3 y en antioxidantes, lo hacen un valioso aliado para el cerebro y el coraz贸n. Un manjar en ensaladas, y yogures variados. Anacardo. De sabor cremoso, aporta cobre, magnesio, zinc y selenio, entre otros nutrientes.PyS9t.
